BBQ kyckling sötpotatis hamburgare
Recept utdrag från Sötpotatisdieten: Superkolhydratcykelprogrammet för att förlora upp till 12 pund på två veckor av Michael Morelli. Upphovsrätt © 2017. Tillgänglig från Da Capo Lifelong Books, ett avtryck av Perseus Books, LLC, ett dotterbolag till Hachette Book Group Inc.
Ingredienser
- 1 lb mald kyckling
- 1 mellanstor sötpotatis, strimlad
- 1 kopp spenat, hackad
- 1 medelstor sötpotatis, skivad tjock
Vägbeskrivning
- Blanda kycklingen, strimlad sötpotatis och spenat och forma till patties.
- Grill hamburgare; koka tills termometern läser 175 °.
- Belägg de skivade sötpotatisarna med olivolja eller kokosnötolja och lägg dem på grillen tills de är ömma och vänd halvvägs.
- Toppburger med sötpotatisskivor eller servera på sidan.
Vill ha en kopia på språng?
Skriva ut
Ingen har kommenterat den här artikeln än.