Andy Favreau om boxningsträning, brotid och flingor

Gymägare

Jag är i en ny NBC-show [skapad av Mindy Kaling och medverkande av Anders Holm från Workaholics] ringde Mästare, om dessa två bröder som äger ett boxningsgym i Brooklyn. Vi har det här väldigt enkla livet tills min brors ex en dag lämnar sin son. Min karaktär har ett litet barns oskuld. Han är lite svag.

Betalas för att träna

De flesta rollerna för mig är den snygga killen som är i form, så det är en del av jobbet att bara ständigt gå till gymmet. Men när piloten väl hämtats intensifierade jag mina träningspass på grund av min rädsla för att jag ska vara på tv en gång i veckan framför hela landet. Min kropp är naturligtvis väldigt bred, så mitt mål var att bli riktigt mager och tonad innan jag fotograferade. Jag tränar med en tränare två gånger i veckan, men jag har också gjort mycket boxning. Med tanke på inställningen av showen, tänkte jag att jag borde lära mig att boxa, för alla fall. Sedan efter ett par lektioner blev jag ansluten.

Träningstips

14 tips för att bli snabbt rippad

Professionella kroppsbyggare gör och gör inte för att bli sliten.

Läs artikeln

Bro Time

Min bror [Jon Favreau, den tidigare Obama-talförfattaren blev podcaster] är en enorm träningskille och håller sig i bra form, men han älskar att vakna tidigt. Han tränar klockan 7 a.m., och det är alldeles för tidigt för mig. Jag är van vid att vakna klockan nio och gå till gymmet runt 10. Men jag dör för att få min bror till boxningsgymmet. Det krävs dock mycket övertygande.

Better Off Sled

Det som dödar mig på gymmet är att skjuta släden. Det tar så mycket styrka att trycka ner det på banan, som 20 eller 30 meter. Det är hjärt- och styrketräning allt i ett. Jag räknar inte nödvändigtvis steg eller förbrända kalorier eller något liknande, för för mig är det i princip hur jag mår i slutet av dagen. Jag behöver inte en enhet för att berätta för mig hur mycket jag har gjort. Det är samma sak med diet. Jag räknar aldrig kalorier eller något. Jag gillar inte att komplicera det.

Seriemördare

Det jag har varje kväll som jag inte kan bli av med är spannmål. Och det spannmål som jag har är hälsosamt - det är som pumpa / linfrön / granola / vad som helst - men det är en av de mentala sakerna som jag kan
behöver varje natt. Jag kan inte skaka det. Det är som att jag bokstavligen tänker på en tioåring. Så kanske jag ändå passar den här rollen.

Träningsrutiner

10 hemmaträningspass för att bygga muskler på under 20 år ..

Bli mager och stark utan att lämna ditt hus.

Läs artikeln