Jag intervjuade Dave Tate, 41-årig affärsman och kraftlyftningsexpert i världsklass, den 13 januari. Vi pratade, skrattade och förbannade i två timmar och på något sätt övertygade jag mig själv om att jag hade gjort mitt jobb som journalist, att jag hade genomfört en omfattande och sammanhängande intervju.
Sedan kom utskriften. Sextiotvå sidor, 21 994 ord. Efter att ha läst några sidor märkte jag ett mönster: det fanns inget jävla mönster.
Medan Dave pratade om Westside Barbell, inledde han en berättelse om att skicka 75 pund pornografi till Jim Wendler, en kraftliftare och hans framtida försäljningschef på EliteFTS. Han pratade om varför 225 pund bänkpressstest, en favoritmätare för att mäta atletisk talang vid NFL Combine, var "jävla dum", sedan svängde han till en rant om feta killar och dagis. Han berättade för mig om sina tankar om fitnessbranschens framtid, sa att han gillade min bok och gick sedan på en tangent om att riva båda pecs.
Jag insåg att mina frågor inte spelade någon roll. Han hade mycket att säga, och hans tankar var unikt intressanta, roliga, gripande och inspirerande. Men det går inte att låtsas att dessa tankar erbjöds som svar på någon speciell fråga jag ställde. Vi kanske hade samma svar om jag hade ställt frågorna på arabiska eller litauiska. Så jag tog ut frågorna och lämnade dig med ren, outspädd Dave.
Dave, född i Findlay, Ohio, bor för närvarande precis utanför Columbus. Han är lika känd för sina produktiva och vanhäftiga rants om vad som händer att vara i hans sinne (om du inte är lätt förolämpad, prova den här) som för hans kraftlyftande prestationer. (Han nådde elitstatus i tre olika viktklasser och registrerade en totalbelopp på totalt 2 205 pund.)
Han är också författaren till Under baren och en gift kille med två unga söner.
Med det ur vägen, här är Dave.
Jag märktes tidigt med inlärningssvårigheter och var tvungen att ta itu med allt skitsnacket som följde med det. Det fanns händelser under min barndom som fick mig att känna mig värdelös, förnekad eller avvisad. Jag spelade fotboll och gjorde det mycket bra, men jag hatade alla jävlar jag lekte med och insåg att jag inte fick någon respekt. Men jag lärde mig att de skulle hålla käften riktigt snabbt och lämna mig ifred om jag bara knackade dem i deras jävla röv hela tiden.
Min pappa släppte mig på ett hardcore gym för att komma i form för fotboll. Så fort jag gick in där visste jag att jag ville bli kraftlyftare. Mina träningspartner var 30-åriga män och de tog mig in. De drev mig. I tyngdrummet bedömdes du inte på dina betyg, vilka lektioner du tog, vilken speciell hjälp du behövde eller något av det där skitsnacket. Du bedömdes på din styrka. Det handlade om vad som fanns i baren och ingenting annat. I tyngdrummet lärde jag mig att jag kunde ha kontroll. Ju hårdare jag arbetade, ju smartare jag blev, desto fler människor lyssnade, desto mer utvecklades jag.
Jag tog inte skit från någon efter det. Folk slutar plocka på mig. De slutade göra narr av mig för att jag plötsligt blev den kille du inte knullade med. Så varför kraftlyftning? Det var min tröst.
Jag gillade alltid tanken på bodybuilding när jag var yngre. Det har faktiskt diskuterats att jag kunde ha gjort lika bra på bodybuilding som jag gjorde i kraftlyftning på grund av muskulaturen jag hade i en yngre ålder. När jag gick på college [University of Toledo] kunde jag inte hitta några kraftlyftande killar att träna med. Så jag började träna med kroppsbyggarna.
Ett par av mina träningspartner var killar som vann några NPC-tävlingar och tävlade i Junior USA. Jag hamnade i en massa människor som verkligen visste vad de gjorde och hjälpte mig att vägleda. Jag älskade träningsaspekten av sporten, bantningen och disciplinen, men jag blev lite trassig. Jag hade en blockerad midja och mina lats var inte breda, vilket satte mig i nackdelen.
Vi skulle använda antingen en tredagarsdelning eller en fyra dagars delning. Då tränade vi varje kroppsdel två gånger i veckan och gjorde knappt någon kondition. Jag har aldrig ens gått igenom den sista förberedelsen för att göra mig redo för tävlingen. Vi gjorde aldrig natriumbelastning och utarmning eller något av det där skiten. Vi visste inte om det.
Min första tävling gick inte riktigt bra och ville sluta. Jag placerade inte för skit. Jag lurade på min diet hela tiden eftersom jag inte visste vad jag kunde förvänta mig. Jag var fortfarande en tonåring och placerade som en femte eller något. Jag vägde 242 pund vid 5 fot 10 och var cirka 8 procent kroppsfett, men jag blev bara jävla rökt av någon strimlad kille som var ungefär 140 pund. Den enda anledningen till att jag höll på med bodybuilding efter det var att min rumskompis kallade mig en fitta. Han sa att jag inte gillade att tävla eftersom jag sugde, vilket mest var sant.
Min sista show vann jag faktiskt, men det kändes bara inte riktigt. Jag kommer ihåg att jag var uppe på scenen när de gav mig pokalen och såg ut i publiken. jag kände ingenting. Jag visste inte vem någon av dessa jävla människor var. Bara ett gäng killar i tröjor med båthals, vet du?
Jag stod där uppe i mina underkläder med olja på och kände mig dum. Jag ville aldrig göra det igen. Jag skulle faktiskt tävla i Mr. Ohio tre veckor senare, och jag kommer ihåg att min träningspartner hämtade mig nästa dag efter showen för att gå till gymmet. Han hittade mig ligga nära komatosen i mitt sovsal med jävla Haagen-Dazs och Oreos och skit överallt. Jag tror att han då insåg att jag inte tävlade längre.
Nästa vecka började jag träna för mitt nästa kraftlyftningsmöte. Tiken i det var att min 1820 kraftlyftande totala hade sjunkit ner till 1 620.
Det tog mig två år att återgå till 1820 totalt. Tillbaka när jag var bodybuilding hade jag ingen typ av träning, och min teknik hade förändrats helt. Det är som att jag helt glömde bort hur man bänkade, huk och marklyft. Men även med det spelade det ingen roll eftersom jag var hemma igen. Jag kommer ihåg att jag satt där och blev insvept för min första tävlings squat och tänkte, man, det här handlar det om.
Jag fick testa mig själv igen. Jag fick ställa mig själv några tuffa frågor. Gjorde mitt träningsarbete? Är jag mentalt redo? Du kommer under baren, allt handlar om dig. Med bodybuilding var du fortfarande tvungen att lita på domarna och hur de kände den dagen. Men med kraftlyft är det bara du och baren. Det finns ingenting som att lyfta tung skit.
Du kommer att bli lika svag som din svagaste träningspartner
Jag kände alltid att det var mitt ansvar och min plikt att få killen bredvid mig starkare än jag var. Och alla killar som tränade där kände detsamma. En person kan ha haft bättre genetik eller mer mental styrka, men det spelade ingen roll. Det som är viktigt är att du kommer att bli lika svag som din svagaste träningspartner.
Om du är den starkaste killen i gymmet kan du ganska mycket garantera att du har gått så långt du ska gå. Jag skulle hellre vara den svagaste killen i gymmet och den starkaste killen på plattformen någon dag, vet du? Om du är den starkaste killen i gymmet, måste du knulla och hitta någon annan du kan träna med vem som kommer att tappa dig. Mycket få människor kan göra det själva.
Först och främst är [det 225 pund långa bänkpresstestet] det dumaste jävla träningstestet som finns där. Det går inte ihop. Men om du ska göra det kan du inte hamna i dina svagheter. Du måste vara smart med det. De flesta killar gör ett stort misstag och försöker trycka på varje repetition med maximal kraft. Det är som, en-två-tre-gå! Som om de gör en sprint, vet du?
Sakta ner helvetet. Tryck på det som om det är 225. Spräng inte packningen genom att trycka på 225 med 300 kilo kraft. Det är nästan som ett styrkaunderskott på 75 pund du expanderar på för varje rep. Det lägger snabbt till. Under fyra repetitioner har du redan använt ytterligare 300 kilo kraft.
Det gäller alla övningar där du försöker få många reps. Sakta ner det och bränn inte ut det.
Titta, alla hundar kommer att bita om du jävlar sparkar tillräckligt hårt. Du måste vara villig att fixa din attityd och få din skit inställd. Du måste vara runt människor med samma attityd som du vill kultivera. Om du börjar umgås med framgångsrika människor är du mer benägen att lyckas.
Om du ser killar som slår sig i ryggen, anstränger och trycker mot vikter som du inte trodde att de kunde röra sig, kommer det att lära dig en lektion. Du kommer att ta reda på att du är mycket starkare än du tror att du är när du slutar vara en fitta. Jag tror att du kan lära dig attityd. Alla har det i sig.
Och allas emotionella styrka faller på olika nivåer. Bara för att en kille är psykad och ser intensivt ut betyder inte nödvändigtvis att den andra killen bredvid honom som ser ut som om han somnar inte är internt lika driven som den första killen. Det är där människor blir mycket förvirrade.
Attityden är smittsam, eller hur? Men det är också jävla pesten. Så om du får en kille där som arbetar mot gruppen, som inte kommer att hålla käften eller ställer dumma frågor, måste du bli av med dipshit och gå vidare.
Teknik är egentligen inte så komplicerad, det är bara så få människor som verkligen tränar. Jag ska sitta där och se en grupp killar träna och jag hör en hel del ”Kom igen, du kan göra det här!”Eller, du vet,“ Rök den här jävla!”Men det finns ingen verbal cuing om vad den faktiska hissen är. Det förvånar mig bara.
Om du tittar på någon annan sport som handlar om att lyfta eller kasta ett redskap som är tyngre än en viffelkula, kommer du att se att tekniken är mer än någonting.
Killar kommer att spendera två år på att göra olika övningar för triceps och alla slags lockout-tekniker för att försöka öka sin bänkpress, och de kan smyga på som 20 pund under de två åren. Då kommer de in till mig och jag ska visa dem hur man faktiskt bänkar utan att slänga armbågarna eller vad som helst och de går ut med en 35 pund ökning den dagen.
Vad vill du, 35 pund per dag? Eller 20 pund över två år? Eller vad sägs om vi bara kombinerar det och gör det 55 pund över två år?
Och saken med teknik är att det inte spelar någon roll om du är en bra lyftare, en mellanlyftare eller en nybörjare - den kommer alltid att bli knullad. Så börja coacha ledtrådarna och sluta agera som en dålig. Titta på de gamla Westside-videorna. Du kommer att se verbal cuing på varje uppsättning och varje rep.
Jag ansträngde min pec i en tidig ålder. Det var året efter gymnasiet när jag gjorde 385, och på den sjunde repen poppade det bara. Det var första gången det någonsin hände mig, så jag sprängde bara av det.
Men efter den första gången började det poppa mycket. Du vet, det kan vara som ärrvävnad eller mindre tårar eller vad som helst. Alla har sönder en pec, eller hur?
Mötet innan jag kom till Westside öppnade jag med 460 pund och det var bara en superlång bänk. Jag hade ingen aning om vad i helvete som pågick. Sedan hoppade jag till 520 och toppen av min högra pec slet helt av. Det måste repareras kirurgiskt. Jag har antagligen spänt den pecen minst 30 gånger. Det var en månads sak.
Jag kompenserade genom att flytta mitt greppförskjutning. Jag skulle ta ut en hand som en tum eller två längre bort från ringarna än den andra, och det fungerade bra ett tag. Sedan hamnade jag med att anstränga mig Övrig pec. Den slet i princip i mitten. Så jag antar att jag äntligen var jämn.
Med två tidigare pec-tårar måste något hämta lasten, eller hur? Det var min del. Allt det arbete som min pec-major skulle göra, gjorde min delt nu. Det dröjde inte länge innan det började skada.
Jag lät det rensas, med artrit och bensporer och allt det där. Det var hemskt, som om någon stannade en kniv i nacken hela tiden. Jag kunde inte lyfta armen. Jag kunde aldrig komma tillbaka under en knäböj efter operationen.
Det är en del av spelet. Jag menar, du förväntar dig aldrig att skador ska inträffa. Det är som att fråga en fotbollsspelare om han vet när han ska blåsa ut ett knä. Inte alla som kommer in i den här sporten kommer att skadas.
Skadorna var mer en del av framgången än att inte bli skadad. Det första som slog mig varje gång jag skadades var vad som krävs för att komma tillbaka. Då är din enhet ännu starkare. Du har ett syfte.
Men med några av de andra hälsoproblemen som kom upp var det bara dags att sluta. Jag pressade min vikt för hårt. Det verkar som mycket av det du kan göra när du är i 20-talet som du inte kan komma undan när du är närmare 40. Skiten smyger sig bara på dig.
Det är ett val jag gjorde, och jag ångrar inte det. Jag saknar det dock. Jag saknar att vara på en plattform. Jag saknar att vara en del av sporten och allt annat.
Jag hade dock en körning från 14 till 36 år. Det är 22 år på en plattform. Inte så dåligt.
När jag arbetade med John gick jag direkt från kraftlyftning till ett totalt depressionstillstånd.
Men jag kom äntligen i fokus. Jag började tänka, om jag ska gå på diet, hur ska jag behålla den muskel jag har? För att jag fortfarande är ett kötthuvud vet du?
Du börjar ställa frågor till dig själv. Behöver jag verkligen vara 245 pund, eller ska jag bara gå ner och vara som en normal människa?
Jävla, det är normalt. Jag kan inte göra det. Det kommer bara inte att hända. Hela mitt liv har handlat om att bli stark eller bli knäpp. Det är allt. Jag bryr mig inte om jag kan hoppa på en låda, springa en 40, göra en chin-up, göra en push-up. Jag bryr mig inte. Allt jag bryr mig om är att bli stark och lägga muskler.
Jag hade inte gjort någon form av kroppsbyggnadsträning på förmodligen 12 år. Det ledde mig till mitt Trilogy-program.
Jag skrev det för att jag visste att det skulle bli svårt. Jag visste att jag skulle behöva cykla intensiteten och volymen så att jag kunde återhämta mig. Det hade gått så länge sedan jag hade gjort någon volym att jag visste att när jag började sätta reps i min träning med låga viloperioder, skulle jag bli galen.
Fungerade det? Helvete ja, det fungerade. Det var därför jag kunde komma ner varje gång jag slankade och faktiskt tog på mig lite mager kroppsmassa. Jag hade inte tränat något nära det på 14 år. Helvete, min biceps visste inte ens vad en krullning var. För mig knöt en curl mina tennisskor. Jag aktiverade alla dessa muskler som inte hade aktiverats så länge och gjorde det på ett sådant sätt som i grund och botten höll mig skadefri.
Under de senaste åren förvandlades det bara till vad jag kallar mitt starkare träningspass. Jag delar upp min träning i fyra olika faser varje år. Jag antar att du kan kalla det blockperiodisering. Jag kallar det bara överlevnad.
Om folk ser mig träna nu, kommer de att säga, ”Vad fan gör Dave?”
Jag gör mer HIT-relaterade saker än någonsin. Jag använde alltid HIT under min lågsäsong innan jag kom till Westside eftersom det var snabbt, enkelt, snabbt och tillförde mycket muskler, men gjorde inte skit för styrka.
Det enda problemet människor verkligen har med en sådan fas är att de inte ger sig själva en övergångsperiod. Om allt du gör är en gigantisk inställning till misslyckande blir du otroligt effektiv på att göra den enda gigantiska uppsättningen. Men när du börjar vända på det, och du måste göra två uppsättningar med fem reps till 80 procent av din en-rep max, kommer du att göra riktigt bra på den första uppsättningen, men den andra uppsättningen du suger röv. Din effektivitet för att lyfta tunga vikter för flera uppsättningar är borta.
Alla seminarier jag har [deltagit i], med alla backroom-samtal och eftermiddagar, har varit fantastiska. Men alla sväljer alltid den information som släpps. Ingen säger någonsin, ”Hej, det är skit. Berätta varför det är jävla bättre än vad jag gör.”De kommer inte att göra det för att de inte vill kalla ut högtalaren.
Vilket är bra. Det skulle vara jävla oförskämt. Men de går iväg med alla dessa anteckningar och tänker, ”Man, de här sakerna var fantastiska. Jag lärde mig så mycket.”Du kunde bara ha lärt dig en hel skit!
Kanske vet killen vad han pratar om. Eller kanske är det allt skitsnack och nu hör du det bara för andra gången och får det inrotat ännu djupare i dig.
När du har ett rum fullt av konkurrenter, människor som lever och dör för att försöka lägga 10 pund på sitt knäböj, kommer de att komma rakt ut och säga, "Tja, berätta för mig varför det fungerar.”Om de inte kan få ett tydligt svar behöver de inte köpa in skitsnacket.
Jag arbetade mig genom college genom att studsa på klubbar. Jag började arbeta på college barer och slå upp jackasses för $ 50 per natt. Det var slagsmål hela tiden.
Eftersom jag strävar efter att göra bättre, slutade jag med att flytta till Déjà Vu, en strippklubb i Toledo. Plötsligt fanns det inga fler slagsmål och jag fick dubbelt så mycket betalt. Det var jävla skiten. Jag tjänade $ 700 på en natt bara hustling tabeller.
Låt oss säga att du rullar in i klubben och den är helt död. Jag skulle säga ”Se, man, jag är ledsen, men du måste stå på baksidan av klubben. Alla dessa bord är reserverade och killarna kommer alla om ungefär en timme. Sitt bara i ryggen och sedan, du vet, vi kommer att flytta upp dig när bokningen folk går.”
Vid den här tiden tänker du ”Vad fan?”Så då säger jag,” Vet du vad, låt oss göra det här. Du kan sitta uppe vid detta första bord framför, men när mina reservationer kommer in måste du göra mig en tjänst och stå upp för mig. Okej?”Så nu är du min bästa vän. Du är psykisk. ”Tack så mycket, man!”
En timme eller så går och platsen blir upptagen. Här kommer någon annan genom ytterdörren, och jag säger till honom, ”Titta, man, du måste stå bak.”
"Du skojar väl?”
”Nej, jag skojar inte. Men jag kan nog hjälpa dig om du hjälper mig. Du ser den där killen där uppe? Jag kan flytta honom och skaffa dig det bordet, men jag gör det inte gratis. Hur mycket är det värt för dig?”
Så han skulle ge mig 50 $ eller 100 $. Sedan skulle jag gå fram till dig, knacka på axeln och säga, ”Mitt parti är här.”Du skulle stå upp, tacka mig och flytta till baksidan av klubben så att den andra killen kunde ta din plats.
Bom! Jag skulle göra det hela natten med varje bord.
Det var den här vuxna videobutiken alldeles intill strippklubben, och jag kände en kille som arbetade där som bara skulle kopiera porr åt mig. Jag skulle dyka upp med en 12-pack tomma VHS-band innan jag gick till jobbet, och han skulle kopiera så mycket porr han kunde, som tre eller fyra filmer per videoband.
Efter ett tag hamnade jag med åtta filrutor som bara var jävla packade med porr. Jag har en beroendeframkallande personlighet? Jag ville ha dem alla. Men då fick jag mitt första barn och jag tänkte, man, jag kan inte ha alla dessa lådor med porr i mitt hus. Jim Wendler var fortfarande i skolan i Kentucky, så jag tänkte att jag bara skulle skicka honom min stash. Jag sa inte ens till honom. Jag satte bara en etikett på varje låda, tejpade dem upp och skickade dem via e-post. Han skickade tillbaka mig ett e-postmeddelande och sa, "Dude, du kommer inte att tro det här, men du skickade mig bara 75 pund porr.”
Den som hade denna porr var en omedelbar hjälte. Folk skulle komma över för att låna det hela tiden. Wendler var den jävla porrfadern till Kentucky.
Jag släppte allt. Man, det var en hård dag för mig. Det var det verkligen. Jag kommer ihåg att den bruna lastbilen drog ut och tänkte, det här är det största misstaget jag någonsin har gjort i mitt liv. Men jag släppte allt.
Tack Gud för Internet, va?
Vi fattade beslutet att flytta till Columbus, Ohio, så jag kunde träna på Westside. Jag kom hit och det var inte detsamma. Jag var i en sele på grund av min pec-operation. Jag ville inte studsa längre. Jag ville bara gå vidare med mitt liv.
Jag ansökte om en temp-tjänst eftersom alla krossade mig om att inte fungera. De berättade för mig att de ordnade mig för att arbeta på en plantskola. Jag var som, okej, jag ska ladda ner några blöjor till dagis.
Men det var inte den typen av plantskola. Det slutade med att jag lossade träd och buskar i åtta timmar om dagen. Jag slog mig bara och efter den första veckan var min check $ 161.
Jag tänkte, vad fan är det här? Jag skulle tjäna mer pengar på en natt som studsade än jag kunde på tre månader och slog min röv med träd.
Jag har två hastigheter: sprängning och damm.
Det är bara ett personlighetsdrag. Jag har pratat med många företagare, toppchefar, affärsmän och idrottare som arbetar i samma läge. Du är 100 procent på i veckor eller månader, bara slår ut allt tills inget lämnas kvar. Och sedan, boom, du är i soffan i tre veckor. Utbildning och affärer har varit så för mig. Fan moderering. Jag har inte tid för det.
Om jag har några Oreos ska jag äta hela påsen. Jag ska inte ha två eller tre. Om jag ska starta ett företag ska jag göra det hela vägen. Om jag ska träna av mig, ska jag göra det hårt. Jag vill hellre inte ha någon fuskmåltid på 12 veckor och sedan äta som en jävla gris i en månad än att bara ha en kaka här och där. Jag ska köra på alla cylindrar och sedan bara försvinna.
Vad jag har lyckats räkna ut är att jag kan skjuta rollerna i mitt liv. Så om träningen kommer att vara i 100 procent explosion, så vet jag att affärer kommer att vara i damm. Om affärer kommer att sprängas kommer utbildning att falla tillbaka i damm. Det är bara så det är.
Det största misstaget jag har gjort i mitt liv är att inte passa in min familj i allt. Alla är dock så. Passion är en mycket, mycket knepig sak eftersom det är en av de viktigaste egenskaperna för framgång. Men det är ett tveeggat svärd. Ta det för långt så skär du halsen.
Jag tror verkligen att jag är här för att leva, lära mig och fortsätta. Oavsett vad som händer är viktrummet mitt ställe att göra det. Det är mitt utlopp att kunna dela. Det är vad jag brinner för, det är det jag älskar att göra, det är det jag verkligen känner att jag är här för.
Det spelar ingen roll vilken inkomstnivå jag befinner mig på. Jag är cool eftersom jag gör det jag älskar att göra. För mig är det framgångsrikt. Och det är en lektion jag måste försöka lära för mina barn.
Men du vet, om du tillbringar all din tid i tyngdrummet, eller var din passion ligger, till där det främjar alla omkring dig, skär du din egen hals. Och nu är du inte nöjd. Allt annat lider. Det är därför du kommer att ha flera miljonärer som är olyckliga. De hittade sin passion, men de har inte hittat balansen.
Det är som att gå på en klippa. Ibland vet du att du måste komma så nära kanten som möjligt och att du kan glida. Men du måste veta när du ska ta ett steg tillbaka och omvärdera vad som är viktigt för dig.
Om du har en kille som arbetar från 9 till 5 för att kunna hålla bröd på bordet, men han vill inte arbeta övertid eller göra något extra för att han vill ha tid med sin familj, respekterar jag skiten av det. Det är därför du aldrig kan se ner på någon som gör vad de gör om du inte vet var deras passion ligger.
Ju mer framgångsrik du blir, desto mer kommer kritikerna ut och desto mer skitsnack kommer du att höra. Det är bara vilken typ av företag som helst.
Jag skulle ljuga om jag sa att det inte kom till mig ibland. Problemet jag har är dock att mycket kritik verkligen inte kommer till mig. Det riktar sig till Q-and-A-killarna på vår webbplats, de sponsrade killarna, min personal, människorna omkring mig, mina vänner. Den där skiten stör mig.
Det får mig att vilja ta steget eftersom jag inte vet hur de ska ta det. Jag kan hantera kritiken mot mig, för jag har haft den tillräckligt länge. Jag ger inte fan. Men om det stör någon där de tappar produktivitet eller lycka blir jag upprörd.
Jag har varit volontär i min sons dagisklass större delen av året, och det har varit en fantastisk tid. Jag var där igår och gick nerför korridoren och lyssnade på morgonmeddelandena. Jag hörde något om en brand och donationer till familjen.
Så jag går till klassrummet och sitter där och tänker inte ens på det. I början av lästiden tar läraren upp en av barnen i klassen. Tja, det är barnet som precis tappade allt i elden under helgen. Du kunde säga att barnet inte var i högsta humör.
Läraren förklarar för klassen att det viktiga var att ingen skadades. Hon gör precis vad hon borde göra för att barnen har frågor?
”Tappade du dina kläder?”” Tappade du dina leksaker?”
Han börjar prata om hur en av hans katter sprang iväg för att den var rädd för elden, och hans två hundar är nu i himlen. Och det dödar bara det här barnet för att sitta där uppe och prata om det.
Plötsligt börjar dessa små barn säga saker som "Du kan ha några av mina kläder" och "du kan få min hund" och "du kan stanna hemma hos mig.”Varje enskilt barn i denna klass är villigt att ge det här barnet sina leksaker. Han tittar upp och säger att allt är bra och han har allt han behöver precis framför sig.
Jag var tvungen att gå upp och gå ut ur rummet.
Alla dessa barn vet att de viktigaste sakerna i livet är vänner och familj. Och jag står i korridoren och det gick bara för mig. Var blev vi så knullade? För att vi verkligen börjar okej. Det var en av de mest inspirerande ögonblicken jag har haft i hela mitt liv, när jag såg styrkan och beslutsamheten hos ett femårigt barn.
Jag har aldrig sagt att du måste samla dig och vara en fet skit. Jag tror att allt har sina begränsningar. Om du börjar skjuta över 20 procent kroppsfett på kaliperna, är du jävla fett. Vid den tidpunkten måste du omvärdera din plan, för den fungerar inte.
Om du inte är en superviktig kraftlyftare, kommer det att tjäna inte att tjäna ett syfte. Visst, du kan behöva förlora dina magmuskler för att få någon betydande storlek, men vissa behöver inte. Det är rent individuellt.
Jag har alltid sagt att bara fortsätta gå upp i vikt när du blir starkare. Och när du slutar bli starkare, släpp en viktklass. För en mellanhand kommer det att fungera riktigt bra. Du vet att de kommer att bli lite knubbiga, men då kommer de att sätta ner det igen.
Men jag har fått killar att komma till dessa styrkesessioner och jag försöker visa dem hur man ska huka sig och jag kommer bakom dem och försöker sätta höfterna i en knäböjsposition och jag kan inte ens hitta deras jävla höftben. Det är precis som den här jätte skiten. Vad fan är poängen?
Olympiska tyngdlyftare startades ut från klubbarna för länge sedan för att släppa barer. Kraftlyftare har sparkats ut för att ha använt krita, släppa stänger, lyfta tunga vikter och böjda stänger. Strongmen var aldrig inbjudna. Så varje grupp var tvungen att gå under jorden. Nu går [hälsoklubbägare] efter kroppsbyggare och fritidsidrottare som gillar att driva sig själva. De försöker sparka ut dem för att vara för höga och störande.
Så jag tror att det kommer att bli ett tryck att inrätta små träningscenter.
Vi har hjälpt till med att skapa fler kraftlyftningsgymnastik och Joe DeFranco-träningscenter än någon annan där ute i branschen. Det är där vi specialiserar oss. Det är vår nisch.
Jag tror att många av dessa mindre platser kommer att bli mycket mer lönsamma. Alla delar ut kostnaderna och människor som verkligen vill träna hittar vägen till dem. Det kommer att komma i full cirkel och vara ungefär som en återuppfinning av hardcore-gym som var för 20 eller 30 år sedan.
Om du sätter ihop starka män, kraftlyftare, kroppsbyggare, olympiska tyngdlyftare och fritidsidrottare kommer de att klara sig bra. Det är inte så mycket bråk som folk tror. De delar alla samma gemensamma mål att bli större och starkare. De har alla en passion för vad de gör. Så det kommer att skapa ett helvete av en gymmiljö. Inte bara det, dessa killar kommer att vara medlemmar i klubben för alltid.
Lita på mig, dessa små klubbar kommer att börja dyka upp. Kanske inte i år, men du kommer att se det 2010 säkert.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.