New Yorkers förväntar sig (och får normalt) allt på begäran, när de vill: Mat, sprit, underhållning, Uber Black Cars. Fitness är inget undantag, och dygnet runt-gym prickar i de fem stadsdelarna så nattugglor och vaken-vid-4-dagshandlare kan träna när som helst. Men av någon anledning har sann 24-timmars / 365 gymtillträde endast tillämpats på NYC: s big-box globo-gym, och medan det finns gott om CrossFit-lådor öppna vid gryningen, har det aldrig funnits ett bekvämt ställe att komma in i en klocka kl. session precis före en 4 am artisanal chorizo taco binge.
En grupp entreprenörer med två kustnära planer vill ändra det genom att ta med den senaste filialen i sin kedja till Williamsburg. S&S Barbell ligger i ett separat rum inom CrossFit Outbreak Williamsburg och är faktiskt det tredje gymmet från en grupp som heter Squats & Science; de har redan liknande skivstångsanläggningar i Boynton Beach och For Lauderdale, Florida, förutom en testverkstad i Seattle för deras proprietära barhastighetsspårare. S&S är en bedrägligt enkel anläggning med nästan allt den dedikerade kraftlyftaren eller tyngdlyftaren behöver: tävlingsställ, kalibrerade plattor, stötfångarplattor, Rogue rig, bänkar, några odds och slut för assistansarbete och förstklassiga skivstång för båda disciplinerna.
Utrymmet är fortfarande ett pågående arbete, och en svarta tavla på baksidan innehåller en lista över ytterligare utrustning som medlemmarna vill ha; ungefär hälften av posterna har korsats eftersom medlemmar donerar bitar de hittar från Craigslist eller deras grannas källare. Enligt Squats & Science medgrundare Jordan Berke är den typen av gruppmentalitet kärnan i det som får den nya anläggningen att köra: Det finns ingen receptionspersonal och inget städpersonal, så medlemmar förväntas ta hand om platsen som om det är deras eget.
Ett knappsatssystem låter medlemmar komma in i anläggningen under små timmar, men det är knappt att repa ytan på hur högteknologisk blir bakad i en anläggning där enkel tyngdkraft gör det mesta av jobbet. Williamsburg-gymmet fungerar också som en huvudverkstad för Squats & Science's OpenBarbell-enhet, en barhastighetsspårare med programvara som låter styrka-älskande nördar hacka ihop sina egna algoritmer och spårningsvärden i den oändliga strävan att bli stark. När folket på S&S säger "hastighetsarbete" menar de det: kraft, vektorer och hastighet inkluderad.
Jag besökte den nya anläggningen och träffade Berke för att prata squats, styrketeknologi och varför New York var det logiska hemmet för lagets senaste satsning.
1. Hur uppstod Squats & Science först? Berätta lite om dina andra platser?
Squats & Science kom från ett möte för några år sedan med våra grundare. Vi bidrog alla till styrksport på olika sätt genom att bygga fantastiska gym, coacha på hög nivå för USA Powerlifting och utveckla styrketeknologi. Vi bestämde oss för att samla våra resurser och verka under ett namn. Nu har vi tre gym i Fort Lauderdale, Boynton Beach och Brooklyn, vi arbetar med vår andra hastighetsbaserade träningsapparat, OpenBarbell V2, och vår huvudtränare Arian Khamesi kom precis tillbaka från svepande lagguld för junior- och under-juniorlag på IPF Worlds som huvudtränare för båda.
2. Du har sagt att du vill att detta ska vara Amerikas mest högteknologiska gym. Hur arbetar du mot det, och hur involverar du styrka-communityn i NYC?
OpenBarbell är den första enheten som gör verklig hastighetsbaserad träning verkligen tillgänglig. Våra kunder har haft stor framgång med att införliva OpenBarbell i sin programmering, men vi tror att den kan mycket mer. Vid 1/10: e gör kostnaden för jämförbara VBT-lösningar OpenBarbell gymägare eller idrottslag att installera flera enheter i ett gym och samla in data för grupper av idrottare. Vi vill vara exemplet på vad ett smart gym kan när det använder OpenBarbell, så vi kommer att utnyttja vårt nätverk av tekniskt kunniga lyftare (det är vanligare än du tror) för att hacka vårt gym nästa november vid vår första hackathon. Några projekt som vi tycker är särskilt intressanta:
OpenBarbell V2
- Använd vårt handelssystems API för att betala tillbaka liftersmedlemskap för varje rep de gör den månaden, räknat av OpenBarbell.
- Använd våra Nest Cams för att få en örnöga-video av din hiss baserat på vilken zon du befinner dig i (AKA vilken plattform), som börjar fem sekunder före din första hiss (upptäcks av OpenBarbell) och slutar 5 sekunder efter din senaste hiss.
- Använd vårt API för åtkomstkontroll (vårt tangentbordsinmatningssystem) för att upptäcka vem som går in i vårt gym och visa deras lyfthistorik, hastigheter, 1RM-förutsägelser och mer.
Vi letar aktivt efter företagssponsorer och hoppas kunna ge fantastiska priser, inklusive gratis S&S Barbell-medlemskap.
3. Ett 24-timmars barbell gym låter som om det skulle innebära alla möjliga logistiska utmaningar. Hur är din bemanning? Är det verkligen tillgängligt 24 timmar?
Stort tack till @shredded.fläsk för att hjälpa till med att sätta i NYCs biffaste oljiga plattformar. Enorm uppgradering från våra tidigare plattformar, så att du kan känna dig bekväm att lägga alla typer av vikt över huvudet. Fler uppgraderingar kommer! #snsbarbell #squatsandscience #usapl #powerlifting #weightlifting #crossfit #squat #bänk #deadlift #nyc #Brooklyn #williamsburg
Ett foto publicerat av Squats and Science (@squatsandscience) den
Ett 24-timmars barbell gym kommer med några unika utmaningar. Först och främst är vi intresserade av att upprätthålla våra medlemmars säkerhet. När vi ursprungligen funderade på att öppna ett gym i Brooklyn visste vi att det skulle vara en utmaning att hitta rätt plats, men lyckligtvis är vårt utrymme nästan perfekt för våra ändamål. Vi har vårt eget kamerasystem som håller ett öga på vår anläggning såväl som vårt byggnadskamerasystem, 24-timmars säkerhet i byggnaden och det faktum att vi ligger över 30 meter under alla bostäder gör att vi kan spränga Metallica hela natten. Vi gick också en extra mil när det gäller säkerhet och utrustade vår anläggning med Life-Alert-stil nödknappar om du lyfter utan att vår personal är närvarande och inte litar på våra säkerhetsstöd.
Vårt gym är verkligen 24 timmar. Till skillnad från vissa "24 timmars" anläggningar stänger vi inte för helgdagar och stänger inte efter 21:00 på helgerna. Vi klassificeras som ett obemannat 24-timmarsgym, så lyftare som vill prova vår anläggning måste se till att de stannar in under infartstimmarna (du hittar dem på snsbarbell.com) när vi är här för att släppa in dem. Annars kan de när de är registrerade lyfta när de vill.
4. Tror du att det finns en ökad efterfrågan på gym för barbellspecialiteter? Varför inte bara öppna ett CrossFit-dotterbolag med kraftlyft och extra olympisk lyftutrustning?
En video publicerad av Squats and Science (@squatsandscience) den
Jag tror att skivstångs gym är nästa i den naturliga utvecklingen av träningsanläggningar. Det har funnits en otrolig återuppgång bakom de grundläggande lyftningarna, med stora sammansatta rörelser som hörnstenen i ett bra träningsprogram och med fokus på övergripande styrka som en primär motivation för att sätta träningsmål. Det finns en stor skillnad mellan den traditionella CrossFit-medlemmen och en gymnast-medlem. CrossFit tenderar att vara mer gemenskapsinriktad och inriktad på allmän kondition och är byggd för nybörjare / mellanliggande idrottare (de flesta avancerade CrossFit-idrottare gör en helt annan träning än CrossFit HQ WODs). Vi lockar lyftare som inte har något emot att köra förbi ett halvt dussin andra gym varje dag, önskar mer öppen gymtid och vill bli större / snabbare / starkare snarare än att öka allmän kondition.
De flesta av våra potentiella kunder är som träningsbarn, för de passar inte riktigt i ett kommersiellt gym, de vill inte ta CrossFit-lektioner men måste fortfarande betala sina coachade priser och de får sällan tillgång till den typen av utrustning de behöver för optimal träning.
5. Vilken typ av medlemmar har du lockat hittills?
Våra tidiga medlemmar är till största delen konkurrenskraftiga kraftlyftare eller olympiska lyftare som letar efter bättre utrustning och timmar, eller människor som gör liknande utbildning och snabbt når gränserna för sin nuvarande anläggning. Vi hoppas att så småningom locka fler nybörjare när vi lanserar vårt valfria coachade medlemskap i sommar. Ett av de främsta motiven för Squats & Science är att göra styrketräning mer tillgänglig, och vi hoppas att vårt låga pris, flexibla timmar och vårt stora samhälle kommer att göra styrketräning i NYC mindre hemskt.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.