Till skillnad från att ringa i din träning eller diet för att passa specifika mål, finns det ingen enkel vetenskap att veta vad kvinnor vill, särskilt i sängen. Kommunikation är nyckeln till din partner, men ibland kan dessa ämnen vara besvärliga eller pinsamma och det är svårt att få detaljer om vad hon vill att du ska göra mot henne mellan lakan.
Tur för dig, vi frågade några kommande kvinnor och sexexperter om hur män verkligen kan spränga sina sinnen - och de var inte blyga för att lägga ut allt. Du har ökat ditt spel på gymmet. Nu är det dags att öka dina färdigheter i sovrummet. Här är vad hon önskar att du visste om sex och hur du levererar. Åtminstone kommer det att få konversationen igång.
1 av 10
PeopleImages / Getty
"Du skulle inte bara dyka in i din träning utan att värma upp, så snälla ge min vagina samma artighet", säger Sara T. av Manhattan. "Du kanske också vill tillämpa samma logik på andra delar av min kropp, inte bara med mina erogena zoner utan också min hjärna", tillägger hon.
Vår önskan och behov av att värmas upp med allt från smicker till förspel är vettigt även på evolutionsnivå. "Kvinnor är inte lika mottagliga för excitation som män på grund av deras förhöjda risk för STI, graviditet och skada", säger Robin Milhausen, Ph.D., sexforskare vid University of Guelph. ”Kvinnor behöver mer bevis för att en partner är värt investeringen.”
Kvinnor behöver lite mer ledning än män när det gäller att hoppa i säcken, säger certifierad sexterapeut Sari Cooper, LCSW. Vi vill känna oss speciella, önskade, uppvaktade, inte bara till ditt förfogande. "Kvinnor uppskattar komplimanger och kommentarer som hennes partner ger hela veckan om vad han tycker är attraktivt för henne", säger Cooper. ”Detta håller energin mellan dem livsviktig, så när de börjar bli fysiska börjar de inte från noll i romantikens energiavdelning.”
Berätta för oss hur vackra, smarta och sexiga vi är och spendera tid på att kyssa och skonsamt att röra innan du börjar den verkliga förspelsshowen.
2 av 10
Caiaimage / Trevor Adeline / Getty
"Antag inte att det som fungerade för din sista flickvän fungerar för mig", säger Alyssa V. av Toronto. ”Min kropp är annorlunda och det kommer inte att få mig att känna mig speciell när du godtyckligt tillämpar vad din senaste älskare gillade för mig.”
Det är absolut nödvändigt att du tar dig tid att lära dig vad din nya älskares kropp föredrar, förvänta dig inte att det är samma som den förra kvinnan du var med.
"Sexuell respons och lust varierar enormt från en kvinna till en annan", säger Charlie Glickman, Ph.D., sexpedagog och författare till Den ultimata guiden till prostata nöje. ”Många killar blir verkligen fångade av idén att ett trick som fungerade varje gång med en tidigare partner kommer att spela lika smidigt med nästa. Det är helt enkelt inte sant.”
Utan att göra för mycket pratande, det är en bra idé att fråga din kvinna om hon gillar var din mun, händer eller någon annan del av din kropp som tilltalar henne och lyssna på hennes reaktioner för att mäta vad som fungerar och vad som inte är.
3 av 10
Westend61 / Getty
Vi pratar inte om det sexpack du böjer när du svävar över våra halvnakna kroppar med din skjorta av. (Även om vi inte kommer att klaga på det, om du har det.) Vi refererar till klitoris, tack.
"Det är där av en anledning", säger Annabelle J. av Texas. “Överraskande nog, inte alla killar får det.”
"De flesta kvinnor behöver någon form av klitorisstimulering för att få en orgasm, vilket innebär att samlag ensam inte kommer att få dem hela vägen", säger Glickman. Han rekommenderar vibratorer, händer, till och med att använda ditt blygdben under missionär. Observera återigen att det som känns bäst för din gal beror på hennes speciella kropp, så fråga, lyssna och var redo att lära dig.
4 av 10
Paul Bradbury / Getty
Vad du gör före och följer sex kan vara lika viktigt som vad du gör under lagen. Och detta betyder inte bara att krama. Att få din gal på humör kan ofta innebära att skapa en miljö hjälper henne att fokusera, rensa sinnet och sluta tänka på hennes dagliga eller nattliga stressfaktorer, säger Milhausen.
"Om hon har barn, se till att du har hjälpt till att ta hand om dem en del av dagen", föreslår Milhausen. Om det är tvätt, disk eller annan syssla som måste göras, slå in. Hjälp med något som ger henne tid att träna. "Det kommer att leda till att hon är mer benägna att vilja ha sex med dig", säger Milhausen.
Proffstips: Erbjud oss att hämta vår kemtvätt, rengöra disken efter middagen eller lova att göra om sängen.
5 av 10
David Jakle / Getty
Freak inte. Ingen ber om en ring. Vad vi skulle vilja är dock ditt försök att hålla oss närvarande medan du försöker få oss bort.
"Kvinnor rapporterar att de tänker på över tre hundra saker under ett visst sexuellt möte", säger Milhausen. Detta kan väldigt variera från, ”Ser jag bra ut ur den här vinkeln?”Till,” Hur ska jag börja den presentationen på jobbet imorgon?”
Hjälp oss att hålla oss i ögonblicket med dig genom att kolla in hur vi har det medan du ska till stan, berätta för oss hur det känns för dig och komma ihåg att delta i mer än bara våra nederländska regioner. (Stoppa ett hår bakom örat, titta in i våra ögon, släng försiktigt våra bröst ... möjligheterna är oändliga!)
6 av 10
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
Ingen vill ha en "minut man", så om du har problem med för tidig utlösning, sök hjälp från en läkare om det är ett problem för dig. Med detta sagt, antar inte att vi vill ha sex i timmar och timmar.
"Ibland blir jag irriterad och uttråkad när sex tar för lång tid", medger Rachel Q. San Jose. "Och ärligt talat, om vi gör det i en timme, kan det bli smärtsamt.”
Studier visar att den perfekta tiden att gå på det är under trettio minuter, även om annan forskning (särskilt med par av samma kön) uppskattar att en längre tidsram är normal för vissa par.
Verkligheten med en kvinnas anatomi är att vi efter en viss punkt (och utan tillräcklig smörjning eller upphetsning). Eller bara bli trött. Så freak inte om vi båda är klara på under en timme.
7 av 10
Westend61 / Getty
En vanlig anledning till att en kvinna kan glida ur humöret - eller känna sig ovillig att börja saker i första hand - är att sex har blivit för förutsägbart eller rutinmässigt. "En del av det som gör sex så lockande är förväntan på det okända", säger relationsexpert Jessica O'Reilly, Ph.D., författare till The New Sex Bible. ”När det börjar kännas som regelbunden programmering börjar det också bli mindre lockande och mindre regelbundet.”
Krydda upp det lite och försök komma till oss i en annan del av huset. Starta förspelet utanför sovrummet, eller plantera ett frö av önskan i våra huvuden via text, e-post eller ett telefonsamtal under dagen.
"En av de mest spännande sakerna min man nyligen har gjort för mig var att skicka SMS till mig under min lunchtid om att jag förväntades på ett visst hotell klockan 9 på kvällen", säger Sadie L. i San Francisco. ”Den natten blev oförglömlig. Speciellt eftersom jag inte behövde hoppa över min spinning-lek eller middag efter jobbet!”
8 av 10
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
”Sedan college är min bästa husdjur när killar frågar mig:” Kom du?Säger Amelia D. av Massachusetts. Tänk på att det motsvarar ett barn i baksätet som frågar: Är vi där ännu?
Att närma sig sex med det enda målet om orgasm tar glädjen ur det, säger Glickman. Dessutom kan det riskera att du blir iskallad helt, eftersom hon stängs av under press för att uppträda, tappar moral eller känner sig alltmer som om du bara inte "får" henne.
9 av 10
TorriPhoto / Getty
"Ibland blir jag super påslagen, men jag blir inte så våt som min partner förväntar sig", säger Ashley B. av North Carolina.
Allt från hennes biologi till mediciner, kosttillskott, dagliga vanor och kostförändringar kan göra din gal lite torr mellan låren, förklarar Glickman. Så var inte blyg när du använder smörjmedel - det betyder inte att hon inte är påslagen av dig. Det förhindrar skav, gör att du båda kan hålla längre och förstärker känslorna runt.
10 av 10
Westend61 / Getty
"Sex behöver inte avslutas när mannen kommer", säger O'Reilly. ”Du har tio fingrar, en tunga och läppar - använd dem!”Även när du tror att allt är sagt och gjort, fråga henne om det finns något annat du kan göra för henne - även om hon har spenderat eller nöjd, kommer hon att uppskatta gesten.
Precis som din träning, desto mer ansträngning du lägger för att förstå din kvinna, desto bättre resultat får du.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.