Den aktuella utgåvan av Atlantic Monthly har detta som sitt
omslagshistoria: ”De 100 mest inflytelserika amerikanerna av alla
Tid.”
Jag blev frustrerad när jag läste den. När du väl har fått
förbi killarna på Mt. Rushmore, det verkar som en greppväska med en
överväldigande 19th-partiskhet. Var Walt Whitman (# 22)
och Ralph Waldo Emerson (# 33) verkligen mer inflytelserik än Bill
Gates (# 54)? Var människor på 1800-talet så kompetenta att en homosexuell
poet och tillbakadragen filosof förändrade sina liv på det sätt som
Allmänheten på persondatorn har förändrat vår?
Min andra tanke var att nästan ingen på listan hade
minsta inflytande på hälsa, näring eller fysisk kondition.
(Om du inte räknar med P.T. Barnum, # 67, vars inflytande på bodybuilding
i allmänhet, och tilläggsbranschen i synnerhet, kan inte
underskattas.) Mer än 40 miljoner amerikaner - ja
norr om 10 procent av amerikanska vuxna - tillhör hälsa
klubbar. Undersökningar visar konsekvent att majoriteten av amerikanerna
oroa sig för deras vikt.
Varifrån kommer det? Som övertygade oss om att det var
viktigt att träna? Och vars fel är det som de flesta amerikaner
är så förbannade förvirrade över hur man gör det?
Lite backstory: För två år sedan fick jag i uppdrag att arbeta med
en tidningsberättelse som heter “The Best Trainers of All Time.”
Min medförfattare och jag undersökte en grupp människor i fitnessbiz och
kom med en lista med tio all-time storheter.
Men flera av de personer vi undersökte uttryckte besvikelse
med resultaten, och av olika skäl sprang historien aldrig
i tidningen. Men det fick mig att tänka på vad vi lyftare gör
i termer av dess historiska sammanhang. Konstigt som det verkar fanns det
stunder i vår nations historia när muskelhuvud som vi
inspirerade äkta och uppriktiga ansträngningar för att förbättra folkhälsan och
öka medvetenheten om fysisk kondition och vikten av det goda
näring.
Här är min mycket uppfattade ranking av de mest inflytelserika av
vår ras.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
Professionell bodybuilding före Arnold var ingenting i termer av
dess påverkan på samhället. Efter Arnold återgick det till ingenting. Men i
mellan, gjorde Arnold nästan ensam bodybuilding verkar
vara en verklig sport som involverar strategi och spelförmåga för dem som
visste ingenting om det utöver det faktum att det krävde vuxna män att
raka sina kroppar, applicera grillsås och babyolja på deras
och visas på scenen bredvid varandra med sex kvadrat
tum tyg.
Det var ett jävla knep.
Ännu viktigare, Arnold vänt tanken att hypertrofierad
muskler var i bästa fall en manifestation av arbete med blå krage,
obegränsad narcissism i värsta fall. Han ändrade berättelsen. Med
Arnold, musklerna var apogee för ambition, prestation, av
uppnå den amerikanska drömmen ... även om du var en veteran från
den österrikiska armén.
Det, och han fick knulla en Kennedy.
Men Arnolds inflytande har också en mörk sida: Tillsammans med
Jesse Ventura, han är en av två godkända steroidanvändare
bli guvernör för en stat. Vi hade aldrig hört talas om någon av dem
man om de inte hade använt steroider. Hur pratar du om
risker med anabola läkemedel med dina barn eller studenter eller idrottarna
du tränar när de vet lika bra som du att de potentiella belöningarna
inkludera en enorm förmögenhet, världsomspännande berömmelse, guvernörskapet för vår
rikaste staten och sex med en Kennedy?
2. Bob Hoffman
 |
Allt Joe Weider gjorde gjorde Bob Hoffman först. Han publicerade
tidskrifter, tillverkade tyngdlyftutrustning, skapade och
pressade näringstillskott på sin publik och drev en nationell
idrottsorganisation som hans privata vänskap.
Han anlitade till och med en skulptör för att sätta ett huvud på sig
en annan mans (mer muskulösa) kroppsbyggnad. Om du försökte
mäta deras egomani, skulle båda männen vara utanför diagrammen, men
Hoffman skulle förmodligen vinna, om inte av någon annan anledning än faktum
Hoffman var banbrytande i marknadsföringen av en hedersdoktor som a
legitim akademisk meritförteckning. Till och med Weider gick aldrig så långt.
I början av sin karriär gjorde Weider ingen hemlighet för honom
beundran av Hoffman och hans önskan att följa i hans fotspår.
Men det var innan de blev konkurrenter, förolämpningar och
stämningar under hela 1950-talet, eftersom Weiders inflytande ökade och
Hoffman stod redo för ett fall.
Hoffman var årtionden före sin tid. Från och med 1930-talet, han
kämpade för styrketräning för alla, från sina anställda till
världens bästa idrottare att (gasp!) kvinnor. Med sin bas i
York, Pennsylvania, byggde han ett imperium av järn som inkluderade Styrka & hälsa tidningen York Barbell och de facto
ledarskap för den en gång dominerande U.S. tyngdlyftningsteam.
Jag tvivlar på om 1 procent av dagens sportfans vet att
Amerikanerna brukade dominera olympisk tyngdlyftning som Tiger
Woods dominerar golf. Leds av Hoffmans York Barbell-anslutna
idrottare, U.S. laget vann åtta medaljer i sex viktklasser vid
OS 1948, inklusive fyra guld. I själva verket hade York så många
av de starkaste lyftarna i världen på 1940- och 50-talet
att det döptes ”Muscletown, U.S.A.”(Det är också det
titeln på en bok av John Fair som berättar om Hoffmans uppgång
och falla.)
Hoffmans stora misstag väntade för länge på att inse det
bodybuilding hade ett bredare tilltal än konkurrerande tyngdlyftning. Det
verkar uppenbart nu, men tillbaka på 50-talet Hoffman och
författare i sin tidning gjorde oändligt roligt med Weider och hans fokus på
bodybuilding. De tänkte tanken att män skulle gå in i ett gym
bygga deras pecs och lats var absurt och släppte lös deras
homofobi och antisemitism på kroppsbyggare i allmänhet och Weider
särskilt.
När Hoffman omfamnade kroppsbyggnad och den nya sporten
kraftlyftning och började publicera Muskulös utveckling 1963 var han redan på fel sida av historien,
trots hans tre decennier som mästare av hypertrofierade
universum.
3. Eugen Sandow
 |
När du läser om styrken som Sandow utfört, a
Preussen född 1867, du kan inte förstå att någon av dessa
saker gjordes av en människa, mycket mindre en 180-pund vem
utförde dem ett halvt sekel innan Russkies fick reda på
människosaftens magi.
I en av hans böcker hävdade han att han hade gjort enarmad axel
tryck med 322 pund med höger arm, 300 med vänster, som
samt en en-arm ryck med 189 pund.
Jag misstänker att han överdrev. Visst trycker axeln
verkar inte mänskligt möjligt. Men prestationarna av styrka det
var verifierbara ändrar fortfarande fantasin.
Ta vad han gjorde till Dudley Sargent, Harvard-professorn som
var en av grundarna till modern kroppsövning och
utöva vetenskap. Sargent frågades av New York World,
Joseph Pulitzers flaggskeppstidning för att undersöka Sandow och
försök att räkna ut vad som gjorde den här till synes perfekta mannen så annorlunda
från alla andra.
Vid ett tillfälle knäböjde Sandow ner och frågade Sargent på 175 pund
att kliva på sin öppna handflata. När han gjorde det lyfte Sandow honom lätt
och håll armen rak och sätta honom på ett bord. Sedan
Sandow låg på ryggen på golvet och lät Sargent stå på sig
buk. Sandow slappnade av magmusklerna och böjde dem sedan så hårt att han
studsade Sargent upp i luften.
Kanske var han en genetisk freak, sui generis, en statistik
avviker många standardavvikelser från dig, mig och Dupree. Eller
kanske räknade han ut hemligheter av styrka och kraft som vi är
just nu återupptäcka. Först bland dem: Det finns ingen
ersättning för att lyfta riktigt tung skit.
Det är frestande att säga att Sandow var Schwarzenegger av
slutet av 19th och tidigt 20th århundraden, men
han var mer och mindre än så. Han började som en cirkusstarkman,
uppträdde i Ziegfeld Follies på 1890-talet och så småningom
blev mer känd för sin mejslade kroppsbyggnad (en liknelse av vilken
Weider använder på sin Mr. Olympia-trofén) än för hans utomjordiska
styrka. Således var han den första kroppsbyggaren i det moderna
känsla.
Men Sandow gjorde mer med sin kropp än att få berömmelse och
förmögenhet, även om han hade gott om båda. (Han gjorde massor av försäljning
utrustning för hemmabaserad träning, utöver de pengar han tjänade med
hans offentliga framträdanden, och var en av de mest kända personerna i
den engelsktalande världen när han dog 1925.)
Som personlig träningskonsult för den engelska kungafamiljen, han
lobbyade den engelska regeringen för obligatorisk fysisk kondition i
skolor och förespråkade sådana nu vanliga folkhälsoåtgärder som
gratis skolluncher för missgynnade barn och födda
kontroller för kvinnor.
Utöver allt skrev han böcker, gav ut en tidning, iscensatt
den allra första bodybuilding-tävlingen (med sin vän Sir Arthur
Conan Doyle som en av domarna), och öppnade och drev hälsa
klubbar.
Så varför hamnar han inte högre? Mest för att hans inflytande
var kortvarig; för all hans berömmelse, hans träning "hemligheter"
(lyft tung skit, ju tyngre desto bättre) förlorades för två
generationer. Ännu värre, kroppsbyggnadsvärlden tillägnade hans image
medan han hånade hans budskap (nämnde jag vikten av att lyfta
riktigt tung skit?).
Således är det intressant att han var så långt före
hans tid, men du kan inte riktigt sätta honom över de människor vars
meddelandet har varit i kontinuerlig cirkulation.
4. Joe Weider
 |
Jag började arbeta för Weider i slutet av 1991 som en kopia på deltid
redaktör på Muscle & Fitness. På den tiden var jag en examen
student i kreativt skrivande vid USC. Det blev till heltid
kopieringsjobb på Mäns kondition i början av 92. Jag
befordrades till fitnessredaktör tre år senare och lämnade till Mäns hälsa tre år efter det. Resten är
historia, eller skulle vara, om det var av intresse för någon annan än
mig.
Det är därför jag nämnde kreativt skrivande: För de flesta av mina
tid på MF, Jag skrev också manus och försökte få
dem gjordes till filmer. St. Louistidningen bestämde sig för att göra en
på människor från min hemstad som var i Los Angeles och försökte
för att få en paus i filmen biz. Jag var en av folket
profilerad. Tidningen anställde en fotograf för att ta ett foto av mig,
och jag fick tillstånd från någon på Weider att göra skott i
lobby i Weiders byggnad i Woodland Hills.
Joe Weider råkade gå förbi mitt i skottet,
antog att fotografen arbetade för en av sina tidskrifter och frågade
honom att ta några bilder av honom. Fotografen var milt freaked
ut av detta, men krypterade för att rymma ägaren till byggnaden
där vi skjuter. Han ställde Weider bredvid en skulptur av
Weiders huvud på Robbie Robinsons överkropp och,
medan hans assistent justerade lamporna, försökte skämta med
Master Blaster.
"Kom igen kom igen!”Weider skällde. För mitt liv,
Jag kommer inte ihåg exakt vad Weider sa nästa. Men jag vet det
var något i stil med: ”Sluta skruva runt.
Jag har jobb att göra.”
Föreställ dig konstigheten i det här: En kille går in i mitten av
någon annans fotografering, ber fotografen att släppa vad
han gör och tar bilder av honom istället för personen personen
fotograf anställdes för att skjuta och skrek sedan till fotografen
för att inte röra sig tillräckligt snabbt.
Men det var Weider, som för en gångs skull var ökänd bland sina anställda
säger detta om en av sina anställda: “Om han var bra han
skulle inte arbeta här.”Återigen vet jag inte
exakt citat - jag var inte där när han sa det, och
Jag är inte säker på vilken anställd han hänvisade till - men
offertens riktighet är inte i tvist.
Om du undrar talade han inte om mig.
Efter sex år tvivlar jag på om Weider visste vem jag var. Han visste mitt namn
från tidningen och mitt ansikte från kontoret, men det gör jag inte
tror att han någonsin satt ihop dem.
Min tidigare chef på MF berättar en annan historia, som, igen, jag
har ingen anledning att tvivla: Efter att redaktörerna på MFvann en mindreårig
journalistutmärkelsen, den första i företagets historia, min chef
visade Weider trofén vi hade vunnit. "För vad?" han
frågade. "Skit?”
Så Weider var inte en söt och vårdande kille. Gör det
materia? Schwarzenegger är känd för att vara en klämma,
boobie-grabbing jävel. Hoffman var monomansk oärlig.
Sandow fuskade så flagrant och konsekvent på sin fru -
han bodde hos en man ett tag - att hon fick honom begravd i
en omärkt grav. (Det ryktas, men overifierbart, att han
dog av komplikationer från syfilis.) Och Jack LaLanne
kanske har stött en servitör någon gång.
Jag tror Weiders väsentliga mörker, hans behov av att ha sitt
egna sätt och sedan inte särskilt njuta av resultaten av hans hårda
arbete, är det som gör honom så problematisk som en träningsikon. Han gav
folket vad de ville genom att betona estetiken i
utbildning över dess funktionella syfte. Men samtidigt göra bodybuilding
en rent estetisk strävan tog han bort den från originalet,
hälsofrämjande ideal. Och han öppnade slussgrindarna för obegränsad
drog användning.
Du kunde inte titta på en 300 pund dvärg - fem meter lång,
fyra meter breda och två meter tjocka - och föreställ dig att detta
läkemedelsdriven man är friskare än någon annan junkie som ställer upp vid
nålbyte.
Än värre var att hans kroppsbyggnadstidningar i grunden var oärliga
om hur kroppsbyggarna de främjade uppnådde sina resultat.
Många T-Nation-författare har noterat att nästan vilken utbildning som helst
programmet fungerar vid korsningen mellan Needle Avenue och Buttock
Boulevard. Så när du visar en professionell kroppsbyggare i tävling
villkor och antyder att den genomsnittliga läsaren kan få liknande resultat
genom att följa kroppsbyggarens träningsrutin ... ja,
det är hästskit, och alla inblandade vet det.
Och ändå tror jag att det förblir något rent och positivt
bakom Weiders förvrängda skapelser. Min gissning är att de flesta av
folket som läser Muscle & Fitness och Böjaförstår att kroppsbyggarna på bilderna använder
steroider, och att få av läsarna följer det exemplet. Vi använde
ordet ”ambition” mycket under min tid i tidningen
publicering, och om överdimensionerade muskler var inspiration för killar
att gå av åsnorna och slå vikterna, då vem är jag till
argumentera?
Jag tror också Weider spelade en roll i avmystifierande utbildning
visar en väg härifrån till där. De stora kroppsbyggarna och
starkare från pre-steroiderna tenderade att ha personliga
kopplingar till andra stora kroppsbyggare och starka män -
det är därför så många av de människor vi har hört talas om
samlades vid Muscle Beach och det ursprungliga Gold's Gym.
Men Weider hjälpte den genomsnittliga killen att träna i källaren eller
grannskapets hälsoklubb räknar ut vad han skulle vara
gör. Vi kan alla gräla med den typ av träning som Weider
betonade - avancerade kroppsbyggnadsrutiner främjas till
nybörjare och mellanhänder som hade varit mycket bättre
följande är Sandows diktum att gradvis lyfta tyngre
skit - men det finns något värde i att få människor
motiverad att träna i första hand.
I slutändan tror jag Weider hör hemma i två ikoniska kategorier: In
fitnessvärlden, han är en värdig efterträdare till Hoffman, för
bättre och sämre. Och i publiceringen står han tillsammans med Hugh
Hefner. Precis som Hefner gjorde whacking material mainstream, så Weider
gjorde världen säker för muskelporr.
5. Jack LaLanne
 |
Du vill veta något riktigt läskigt? Jag kan fortfarande sjunga
öppningslinjer för temasången från LaLannes TV - show i
1960-talet: ”Det är den nya Jack, Jack LaLanne och den nya
Jack LaLanne-show!”
Och jag kan fortfarande se LaLanne i sin fåniga jumpsuit och
tofflor, gör hoppjack på vår lilla skärm
svartvitt TV. Jag har aldrig kommit på varför hans jumpsuit
täckte hälften av deltoiderna, snarare än alla eller inga, men sedan igen,
Jag har aldrig heller räknat ut LaLanne.
Här har du en kille som var där vid skapandet, men inte heller
där. Han öppnade en hälsoklubb i Oakland, Kalifornien, 1936,
när han bara var 21. Han hängde på Muscle Beach med
bodybuilding-legender från 1940-talet och hade den första fitnessutställningen
på tv. Han uppfann benförlängningsmaskinen, kabelskivsystem,
selekterade vikter, kalvmaskinen och handledsrullen.
På sin webbplats hävdar han att han var den första som uppmuntrade
idrottare, kvinnor och äldre för att träna med vikter, och också
tar kredit för att uppfinna ”vetenskaplig” utbildning. De
ju äldre han blev, desto galnare blev han tills han firade
födelsedagar genom att dra pråmar genom San Francisco Bay medan
handfängsel och fjättra. Jag har ingen aning om hur han gjorde det, precis som jag
kan inte förstå hur Sandow lyfte några av de saker han lyfte eller
hävdade att han lyfte.
Så hur inflytelserik var LaLanne?
Tja, såvida det inte har förekommit ett flöde av bojor
septuagenarians bogserar pråmar genom kommersiella vattenvägar,
Jag skulle säga att hans inflytande är viktigt men kanske överdrivet av
mannens livslängd och förkärlek för självreklam. Tycka om
alla andra på den här listan kan han ha varit en innovatör, men i
LaLannes fall, det är svårt att säga hur kontinuerlig hans inflytande var. Jag är en livslång fitnessentusiast och
LaLanne var den första fitnessguru som jag utsattes för, och jag
kan inte tänka på en rutin jag någonsin har gjort att han
inspirerad.
6. Vic Tanny
 |
Vic Tanny var förmodligen den mest visionära entreprenören i
hälsoklubbfält - faktiskt det första kommersiella gymmet jag någonsin
tillhörde var en Vic Tanny i St. Louis förorter - jämn
om han expanderade för snabbt och tvingades sälja sin kedja i två decennier
innan jag blev medlem.
Jag säger ”förmodligen” eftersom vi inte kan gå tillbaka i tiden
och ta reda på vem som förtjänar mest kredit. Hävdar LaLanne
att ha uppfunnit den moderna hälsoklubben, men Tanny öppnade sin första
i Rochester 1935, ett år innan LaLanne öppnade sitt
Oakland. Eftersom Tanny var lärare på heltid är det svårt
att föreställa mig att det var ett heltidsarbete.
Nästa gym Tanny öppnade var i Santa Monica, Kalifornien, i
1940; han öppnade också en i Long Beach. Efter krigets slut, han
flyttade sin Santa Monica-verksamhet till en tidigare USO-anläggning. De
7 000 kvadratmeter gym, känt som The Dungeon, blev centrum för
Muscle Beach-publiken, som inkluderade Tannys yngre bror,
Armand, tillsammans med Steve Reeves, George Eiferman, Joe Gold och
nästan alla berömda muskelhuvuden som passerade genom södra
Kalifornien i slutet av 1940-talet.
Enligt Marla Matzer Rose Muskel
Strand, bröderna Tanny satte "muskeln" i
Muscle Beach. Platsen var redan en välkänd lokal hangout för
gymnaster och akrobater, men Tannys var bland de första
kroppsbyggare att slå på stranden.
Tanny utvidgade sin kedja snabbt på 1950-talet med en formel
som idag ser mycket ut som ett Ponzi-schema - han skulle underteckna
upp så många medlemmar som han kunde på en plats, ofta med
vilseledande och skrämmande försäljningstaktik, använd sedan den framtiden
intäktsström som säkerhet för att låna pengarna för att öppna sin nästa
Gym. Hans klubbar hade distinkta röda mattor, krom, speglar och
skåp fyllda med kundfordringar. När ett betydande antal
av medlemmarna kom efter i sina betalningar föll det sönder och han sålde
från verksamheten i början av 60-talet.
Idag har hans namn nästan försvunnit från samtalet,
men jag ser Tanny som en undervärderad innovatör. Medan Hoffman och
Weider hade flera lager företag - tidningar som hjälpte
de säljer sin egen utrustning och kosttillskott - Tanny var, till
min kunskap, den första som slog på idén att franchisera en del
inom träningsindustrin.
LaLanne franchiserade också hälsoklubbar, men gjorde det år efter
Tanny gav honom idén. Båda kedjorna förbrukades så småningom av
Bally Total Fitness, som tyvärr ryktas fortsätta en del av
försäljningsmetoderna som Tanny banade väg för.
7. Pudgy Stockton
 |
 |
Tanny's Dungeon var en enda klubb. Men en av de mest
tilltalande siffror på Muscle Beach vid den tiden var Abbye
"Pudgy" Stockton, en tidigare fet tjej som med hjälp av
en del järnterapi, utvecklade en av de mest minnesvärda kropparna i
vilken kvinna som helst. Tillbaka på 1940-talet, långt innan silikon tillåts
mager kycklingar att ha trafikstoppande strålkastare, Stockton hade
hela paketet - fulla bröst, liten midja och tjockt muskulös
ben som skulle ha inspirerat ilskna tankar, om någon
då hade jag faktiskt sådana tankar. (Baby Boomers
uppfann lust, eller hur?)
Hon fotograferades för Liv skrev tidningen
"Barbelles" -kolumn för Hoffmans Styrka &
Hälsa, öppnade gym för kvinnor och arrangerade till och med den första någonsin
tyngdlyftningstävling för kvinnor. (Med 118 pund tryckte hon på 100,
ryckte 105, och fick 135 i rena.)
Av alla namn på listan hittills är Stockton den enda
som aldrig var ett känt namn. Men i ett rättvist universum hade hon det
vara minst lika känd som någon kvinnlig fitnessikon som följde henne,
till och med Richard Simmons. Stockton bevisade att vikter
gör en kvinna sexig. Du kunde omöjligt titta på henne och
dra slutsatsen att lyft gav kvinnor maskulin kroppsbyggnad eller
"Skrymmande" muskler; hon var större innan hon började
träning än hon var på höjden av sin berömmelse. (Hon toppade till 140
pund när hon arbetade som telefonoperatör strax innan hon
startade sin omvandling.) Det är inte hennes fel som vissa
kvinnor tror fortfarande det motsatta.
Och här är en fin bit av historisk symmetri: Lisa Lyon,
som vann den första kvinnans bodybuilding-titel 1979 och senare
poserade för Playboyoch var föremål för en bok av
fotografi av Robert Mapplethorpe, började träna på ett gym i
L.A. där Stockton arbetade.
Tränade Pudgy kvinnan som kom för att symbolisera sexiness av
kvinnlig muskel 40 år efter att Stockton hade banat väg för den rollen? Jag
vet inte. Men jag gillar att de åtminstone korsade
vägar, och jag tycker att Stockton, om inget annat, hjälpte till
övertyga Lyon om att en kvinnas plats ligger i viktrummet.
8. Arthur Jones
 |
Skäm bort mig när jag tar ett nytt minne
körfält:
När jag var anställd på St. Louis tidningen tidigt
80-talet, jag arbetade på en av de stora "Best Of ..."
funktioner som alla stadstidningar gör. Ett av mina uppdrag var
att ta reda på vilket som var det bästa gymmet i staden. jag var
en medlem på Vic Tanny, så jag visste helt klart att det inte var det
bäst. Ett av gymmen jag besökte var den lokala Nautilus Aerobics
Plus. Allt jag visste om Nautilus var att det var en typ av maskin.
Jag hade aldrig hört talas om Arthur Jones eller högintensitet
Träning.
Instruktören som tog mig igenom träningen byggdes inte
bättre än jag var, vilket var läskigt med tanke på hur mager jag var
var då. Och träningen verkade galen - en inställd på
fel på en massa maskiner. På en av övningarna,
tröja tvingade han mig att använda ett så överdrivet rörelseomfång
att jag trodde att mina lats skulle lossna från min
revben. Och tränaren kastade mig för min dåliga axelled
rörlighet. Det var inte så att det fanns ett problem med systemet.
Problemet var att jag inte var tillräckligt bra för
systemet.
Jag gick bort och tänkte att det var det dummaste träningsprogrammet jag någonsin hade
gjort i mitt liv.
Många år senare, när jag var på Mäns kondition, Jag
gick med en reporter för att kolla in en lokal tränare som gjorde
Super långsam träning med sina kunder. Jag gjorde inte träningen
den här gången, men jag fick fortfarande känslan av déjà vu:
endast maskinutbildning, en inställning till misslyckande, en tränare som hade ens
mindre muskler än jag berättar om ett magiskt muskelbyggande system ..
Vilket leder mig till Arthur Jones. Du kan inte prata om Jones
utan att pissa av någon. Antingen firar du hans prestation
för att få högintensiv träning in i konversationen, eller du
demonisera honom för att ha tagit högintensiv träning i
konversation. Försök ta mellanliggande mark, så blir du förbannad
alla.
Jag har inte riktigt intresse av att pissa av någon,
mycket mindre alla (det finns ingen uppsida att ha fiender, och
det tog bara 50 år att räkna ut det). Men för mig är det
tydligt att Jones förändrade sättet vi pratar om träning på. Du kan
argumentera om huruvida han ändrade det på gott och ont, och chanser
är jag kommer att hitta meriter i båda argumenten.
Visst, när jag har blivit äldre, har jag lärt mig
värdet av att göra mina träningspass kortare och hitta att jag kan åstadkomma
på en halvtimme vad som brukade ta en timme. Jag tycker också att det mesta av det
tiden finns det en uppsättning av varje övning som känns som om
det har tagit musklerna så långt de behöver den dagen,
gör efterföljande uppsättningar onödiga, om inte kontraproduktiva.
Så gör jag HIT? Jag skulle inte beskriva det så. jag gör
flera uppsättningar av allt, vanligtvis med lägre reps, tyngre
belastningar och snabbare tempo än vad en HIT-man skulle föreskriva. Och jag
gör ingenting med maskiner (undantaget kabelsystem),
om jag inte har en mycket specifik anledning till att använda en. Jag har ännu inte gjort det
stöta på en maskin som förbättrade det mänskliga rörelseområdet, och
Jag har stött på mycket som gjorde det motsatta.
Min överväldigande känsla för HIT är att det är användbart
verktyg under specifika omständigheter. Och mitt överväldigande grepp om
Jones är att han förvandlade en metod till ett korståg, vilket för mig
är exakt bakåt. Träning är korståget och träningen
systemet är helt enkelt ett verktyg som hjälper dig att uppnå de resultat du vill ha.
Det är som att vara så passionerad av ull att du
kan inte förmå dig att säga ordet "bomull" mycket
mindre erkänna dess meriter. Om du tänkte på det rationellt,
Du skulle förmodligen dra slutsatsen att bomull är det bättre valet mer
ofta än inte, men det finns säkert tillfällen när det är vettigt
att välja ull. Och för den delen kan du inte utesluta
syntetiska fibrer. Men om du lägger så mycket känslor i ditt val
av tyg som du börjar föreställa dig en konspiration mot ull, kanske
vara dags att omplacera dina emotionella resurser.
Som Forrest Gump sa en gång: ”Det är allt jag har att säga
om det.”
9. Sylvester Stallone
 |
Jag minns att jag satt på en teater 1976 och tittade på Klippigsnart efter det kom ut. Teatern var fullsatt.
Det finns en scen där Rocky, spelad av Stallone, försöker
förföra Adrian, spelad av en känd regissörs yngre syster.
Stallone drar av sig sin tröja, och du hörde en gasning från
publiken, kvinnorna såväl som männen. Stallone hade på sig en
fru-beater under tröjan, och hans muskler var mjuka och
jämn, jämfört med det skivade och tärnade köttet han skulle visa upp i
efterföljande filmer. Men ändå, på tvåhundraårsnivå, var han en
prov. Och alla märkte.
Jag kan inte bevisa att Stallones delts startade
styrketräningsvurm på 80- och 90-talet. Till min
kunskap, ingen hade ens koll på träningstrenderna
sedan. Men jag vet att det var höjden på den löpande bommen, och du
aldrig behövt vänta med att använda en bänk i ditt lokala gym. Inom några få
år fanns det fler gym, större gym och inget sådant som ett
oavbruten träning vid någon av dem.
Visst, Stallone var aldrig hälften av muskelikonen Schwarzenegger
var, varför Arnold är # 1 på den här listan och Sly är # 9. Och
vi är nog alla överens om att ju större Stallone fick, den
värre blev hans filmer.
Men jag kan inte skaka tanken som många människor sitter i
den publiken 1976 började tänka på muskler för första gången
tid efter att ha sett hingsten i sin fru-beater. Kvinnorna
kunde inte låta bli att märka hur några kilo kontraktil
vävnad förbättrade djupt en mans reproduktiva lämplighet,
och männen kunde inte låta bli att märka reaktionen från
kvinnor.
Oavsett om det är korrelation eller tillfällighet, många människor
som såg den filmen 1976 började träna med vikter snart
efter.
10. Louie Simmons
 |
Jag tillbringade ett par år på mitten av 90-talet med att göra
Westside-inspirerade träningspass, och det verkade som om efter tre
årtionden av träning kom min kropp äntligen dit den var tänkt
att vara. Jag satte personliga rekord i alla tre kraftlyftarna, men
det är bredvid poängen; Jag antar att 90 procent av killarna
läser detta, och en fjärdedel av kvinnorna har bättre PR. Nyckeln
är att jag äntligen kände mig stark, mer än 30 år efter att jag hade gjort det
började träna för styrka.
Hur inflytelserika kommer Simmons, Dave Tate och Westside att vara en
generation från nu? Jag har ingen aning. Är Westside-godkänd
konjugerad periodisering ett bättre val än linjär periodisering,
eller något annat organiserat utbildningssystem? Vet inte.
Vad jag vet, eller åtminstone tror, är att Westside är det
Muscle Beach of our time. Jag menar inte själva Westside
Skivstång i Columbus, som är ett lager med mer krita damm än
en armé av tredje klassare kunde klappa ur sina radergummier om ett år.
Och anläggningen är inte öppen för alla utom de mest begåvade och
dedikerade kraftlyftare som råkar vara i centrala Ohio. (Såvida inte
du är journalist och kan få en tidning att skicka dig dit
på uppdrag ...)
Men för många av oss finns det ett Westside-ideal, en anda som
konkurrerar med samhället som samlades i Tanny's Dungeon eller
det ursprungliga Gold's Gym. Inträdespriset är ett
villighet att lära av mästarna och göra ditt bästa för att genomföra
lektionerna. Du behöver inte vara begåvad. Du måste bara vara
allvarlig. Du kan lära dig repen här och på Tates webbplats,
elitefts.com.
Ibland, via telefon eller e-post, får du chansen att interagera
med en av dessa mästare. Som Simmons och Tate båda förklarade för
mig, på olika sätt finns det en skyldighet som följer med
är den största och starkaste. Du hjälper människor som vill vara
större och starkare.
Och i slutändan är det inte det mest inflytande du kunde
möjligen har?
Användbara länkar
Atlantic Månadsfunktion:
http: // www.Atlanten.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.dvs
Pudgy Stockton:
http: // letsgetstrong.stam.netto/
http: // www.Första inverkan.com
http: // bilder.Google.com
Stallone i originalet Rocky:
http: // www.oscars.org
Ingen har kommenterat den här artikeln än.